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你被生活綁死了嗎?—【正念減壓練習】 - 東華大學

身體掃描 —靜態地覺察身與心 ... 身體掃描的練習可學習如何與自己的身體親近，重新認識身體， ... 在正念減壓裡的靜坐其實是另一種形式的「靜觀」。既然稱為靜.

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