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【靜觀抗鬱紓壓！】靜留此刻觀察本心-健康 - 明周

黃教授提醒大家靜觀、 冥想時身體不用太僵實，盡量放鬆 ... 靜觀練習可分很多種，比較常見的有身體掃描、靜觀伸展、靜坐及靜觀步行等。如身體掃描可 ...

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