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精神健康教育資料> 靜觀治療 - 醫院管理局

科學研究顯示靜觀練習不但能提升心理質素，也能有效地減輕壓力和痛楚。 ... 靜觀練習. 身體掃描我們藉著呼吸的流動將注意力有系統地帶進身體的各個部位，帶著好奇和 ...

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