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靜觀正念自療減壓，沒想象那麼難 - HK Daijoubu

靜觀起源 于佛教的靜心修行方法，近代由西方心理學界開發為適合都市人的心靈療法。靜觀的修煉可以幫助人們於日常生活中透過呼吸覺察的持續練習，提升對於身體與精神狀態 ...

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