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正念是什麼？降低焦慮、提升專注的超強療癒法！

而這誤解起源於對當代正念最有興趣的一群人，恰恰就是維護人們心理健康的助人工作者或研究者。1979年卡巴金先生在醫院開始正念減壓（MBSR）訓練時，是 ...

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