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工作間的「靜觀減壓」 Mindfulness in Workplace

簡介有關靜觀的一些基本背景，包括起源、定義等; 簡介一些腦神經科學的研究，以了解練習靜觀如何有助調節情緒、促進精神健康、改善睡眠質素，以至增強認知與思維彈性； ...

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