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透過靜觀釋放壓力「念」字培養生活態度- 東張+ - myTV SUPER

生活壓力大，閒時不妨透過靜觀減壓。教育心理學家前來細談靜觀的起源與成效，靜觀不離「念」字，意指將注意力帶回此時當下，培養覺察力、外在環境和 ...

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