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Katherine Chen - Mindfulness - Google Sites

靜觀 (也稱正念)是一種經過科學驗證的改善身心健康的技能。它起源於古代的智慧，而現代的靜觀干預課程，特別是MBSR、MBCT, MBCL和MSC，是基於證據和科學的。

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