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《靜觀生活30天——活在當下,讓身心靈更自由》 | 蜂鳥出版
無論是乘車、進食、走路、做家務,都可以抽一點時間進行靜觀練習,照顧自己的身心靈 ... 每天抽少少時間進行小休息,將靜觀融入生活,踏出身心靈(330)健康第一步。
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