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330靜觀 在 ???? ???? ??? Instagram 的精選貼文
2021-04-03 00:14:59
你對上一次好好同自己相處係陣時? 都市人太習慣忙碌嘅生活,好多時候都會忽略咗自己嘅精神到底有幾耐冇休息過😢 關注大家精神健康嘅新生精神康復會提出 "Dayday330" 行動,就係希望大家可以關注多啲自己嘅精神狀況💭 每日至少預留3️⃣分3️⃣0️⃣秒比自己做一啲鍾意又有益心靈嘅活動,好好享受M...
330靜觀 在 ?Annielittlecake? Instagram 的最佳解答
2021-04-02 08:32:12
[ #每日留給自己的3’30 ] 🧘🏻♀️做瑜珈嘅樂趣,唔單止physically 伸展筋骨,鍛鍊身體柔韌性,更享受一個人嘅思想沈澱,追求身心靈嘅修練。 . 靜觀過程中,更深入了解自己念頭同想法,感受身心連結, 讓自己一絲喘息嘅空間靜心思考。 . 喺日常繁忙嘅生活中,有好好善待自己嗎? . Da...
330靜觀 在 Russell Sze 施喬峯 Instagram 的最佳解答
2020-08-11 08:33:53
新生精神康復會(新生會)推出「dayday330行動」,鼓勵每個人每天抽時間進行#330小休息,做自己喜歡而又有益身心靈嘅活動,例如:靜觀呼吸練習、聽音樂、散步、同寵物玩等,過程中重要嘅係#專注、#全情投入,持之以恆,有助促進我哋嘅「身、心、靈」#330健康。 我知啊,每一日返工都已經佔咗好多時...
330靜觀 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的最佳貼文
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自在襌繞
1.
禪繞初體驗 十月班
自選日期:2021年10月7日(星期四) 或 2021年10月21日(星期四)
上課時間:晚上7:30-9:00
上課地點:大角咀區(詳細地址於成功報名後通知)
熱血Marketplace價:$330
限時優惠價:$280
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導師:Isaac Wong。認證禪繞導師。平面設計師,亦任道風山基督教叢林特約默想導師。曾指導不同年齡、國藉、背景的人,帶領逾200人次進行禪繞練習。其禪繞畫教學著重藝術和靈性的平衡,在教導畫禪繞的方法之餘,亦著重怎樣透過禪繞達至放鬆和專注,以至心靈安穩。ig: mce.zen
【WHY 禪繞畫? 】
香港人生活忙碌壓力大,許多人都在閒時找方法放鬆及紓壓,例如運動、閱讀、遊戲⋯⋯都是很好的方法,但其實還有一種更簡單且隨時可以進行的靜心方法。而源自美國的禪繞藝術(Zentangle),在繪畫過程中,能令人享受當下的專注和平靜,達至紓壓效果,藉以撫慰城市滿有壓力的弱小心靈。
【什麼是禪繞畫? 】
禪繞畫是一種容易學習、能讓人放鬆並且有趣的方法,能夠藉由有結構的圖案,創造出美麗的作品。「禪繞」借用了佛家「禪」的概念,但它是「非宗教性」的,對不同信仰保持中立,並不特別宣揚某種信仰。故此,任何宗教背景也適合參與。
【工作坊內容】
認識禪繞的原理和方法
簡單靜觀練習
創作一幅禪繞畫
介紹如何在日常生活練習禪繞
【預期效果】
透過練習禪繞,練習專注,進而重新調整內心
提升專注力
減輕焦慮
培養圖案解構能力
學習創意思考代替標準答案
學習欣賞自己及別人的優點
330靜觀 在 Facebook 的最佳貼文
#我的黃金歲月
#謝謝車勢星聞的報導
“星聞”~◇感謝大家支持收看民視*黃金歲月*也感謝車勢星聞的報導,今晚非常精彩請大家繼續準時收看哦!◇這次很多觀眾說我飾演麥克主任福利很好,但是看完今晚的*黃金歲月*就知道福利好不好了!◇往往看到的事情跟事情的另一面有很大的差異,所以別太武斷太快下評論,結果也未必是自己所想的,最好就是靜觀其變*沉默是黃金*◇今晚就是要看*黃金歲月*啦!。
330靜觀 在 Annielittlecake Facebook 的最讚貼文
[ #每日留給自己的3’30 ]
🧘🏻♀️做瑜珈嘅樂趣,唔單止physically 伸展筋骨,鍛鍊身體柔韌性,更享受一個人嘅思想沈澱,追求身心靈嘅修練。
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靜觀過程中,更深入了解自己念頭同想法,感受身心連結, 讓自己一絲喘息嘅空間靜心思考。
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喺日常繁忙嘅生活中,有好好善待自己嗎?
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Dayday330行動由新生精神康復會提出,希望大家每日從忙碌生活中預留一點點時間給自己,那怕一點最少3’30,做自己喜歡而又有益身心靈的活動,享受片刻嘅ME Time之餘亦關注自己身心靈健康。
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黎一齊試玩呢個filter, share 出去比更多人知道同關心自己多一點點❤️
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newlife330
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#newlife330 #dayday330 #分一點時間 #留一片身心靈空間 #身心靈330 #annielittlecake #sohappy💛💟