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衞生署學生健康服務- 鬆弛練習

做身體掃描練習，能增加對身體訊號的覺察能力。 ... 透過集中感受肌肉拉緊和放鬆之間的差異，肌肉鬆弛練習能幫助我們主動放鬆身體 ... 返回《情緒健康小錦囊》主頁 ...

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