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正念步行| 香港中文大學醫院

對於一般人，靜觀練習可提升個人心理質素，有效地減輕由壓力而所引發的痛症與情緒問題。 靜觀練習有多種，包括呼吸、身體延伸、打坐等，其中「正念步行」較適合新手，較為 ...

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