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靜觀(Mindfulness) 是什麼？ - Joyster

靜觀練習 ，讓我們培養出對自己身心狀況有更敏銳的覺察力、以及更大的接納和紓解能力。當專注地觀察當下此刻的自己，可能會出現各種各樣的身體感覺、情緒或 ...

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