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「在家鬆一鬆」 靜觀體驗活動

靜觀練習. 1 — 靜觀. 呼吸（10. 分鐘）. 靜觀練習. 2 — 靜觀. 瑜伽伸展 ... 如果只是與這些情緒對抗，而未能讓 ... 覺察的內容可以是自身當下的情緒、想法念頭、身.

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