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靜觀練習：以「micro-break」放鬆身心 - Muji

於小休期間進行「靜觀」，是其中一個幫助身心舒緩的方法。透過靜觀練習，暫時放下生活細節，集中留意自己的狀態和現況，讓自己更清晰當下的情緒和想法，也就可以更輕鬆 ...

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