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【抗疫心理】有系統地管理壓力靜觀練習放鬆心情- 副刊 - 文匯報

最後，Natalie建議大家可以做靜觀練習，靜觀是近年新興起的正向心理學方法， ... 的呼吸練習，訓練大腦活在當下，減少因為思想糾結而引致的情緒困擾， ...

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