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靜觀（Mindfulness）是甚麼？這種心理訓練風靡Google

靜觀能讓人思維更清晰、能更好地管理壓力、情緒。己經有大量跨國企業， ... 靜觀治療也可用於治理抑鬱症等。靜觀練習包括呼吸、冥想、小組、進食等生活活動。

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