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以簡單的靜觀練習對抗壓力 - TheraTalk

有很不同的方法可以幫助你舒緩壓力或精神緊張，靜坐這個方法令我們對思緒更加敏感，從而可以好好的有效控制自己的情緒。 首先，我們找一個舒服的位置坐 ...

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