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【重掌情緒】每天只需幾分鐘的靜觀練習，讓你尋回平靜與安穩 ...

有不少研究顯示靜觀訓練對痛症、壓力、焦慮和抑鬱復發等情緒問題都有一定的 ... 更有科學研究顯示靜觀練習能提升免疫系統的功能，也能改善一些與情緒 ...

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