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靜觀第四週:覺察情緒. 負面情緒如何處理 - Medium

而上週練習的3分鐘呼吸空間就非常適合用於應急處理被刺激的情緒。導師比喻負面情緒是在哭的嬰兒，如果我們放任不管，牠會哭得更厲害。如果我們還要強迫 ...

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