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靜觀練習 情緒
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運用靜觀來管理情緒的矛盾之處
在進行靜觀練習時,我們需要學會如何不帶批判地觀察自己的情緒和想法不斷地來來往往,以及自己對它們的意圖。隨著時間的推移,我們能夠學習到思想只是思想 ...
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