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親子在家靜觀初學者適用的3種冥想練習紓壓兼放鬆心靈 - 黃巴士

到底靜觀的理論基礎是甚麼？初學者又該從何開始？不妨跟孩子一同體驗以下3招靜觀練習，隨時隨地做自己情緒的主人。 Source: Pinterest. #1 呼吸練習： ...

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