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在香港小學推行家長靜觀練習之成效初探

的課程包括兩部分：一、兩小時工作坊，涵括兩類靜觀活動：1.自我覺察和慈愛（靜觀. 呼吸、靜觀步行、靜觀伸展、靜觀生活、靜觀情緒）；2.對孩子的覺察、聆聽和慈愛（關.

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