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減壓妙法| JMHF - 心晴行動慈善基金

懂得消除壓力對情緒健康非常重要，以下我們會介紹多種方法可舒緩情緒，讓身心放鬆。 ... 靜觀可讓人以平常心活在當下，透過練習，我們可以覺察到自己是否有負面情緒或 ...

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