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【情緒健康】社會氣氛差壓力增加！3個簡單練習，學「靜觀 ...

「靜觀」又名為「正念」（Mindfulness），意指當下的覺察，了解情緒後不加以 ... 方法，設計靜觀減壓課程（MBSR），結合伸展或瑜伽，助病人減輕痛症。

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