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靜觀練習：以「micro-break」放鬆身心 - MUJI

於每天充實的生活中預留充足休息時間，讓身體及頭腦小休(micro-break)，有助重整狀態，提升學習與工作效率。於小休期間進行「靜觀」，是其中一個幫助身心舒緩的方法。透過 ...

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