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「在家鬆一鬆」 靜觀體驗活動

靜觀 練習. 2 — 靜觀. 瑜伽伸展. （20分鐘）. 好好照顧. 自己—. 深度放鬆. 練習（12 ... 同方法；其實，用什麼方法照顧好自己是第二步，. 靜觀才是第一步。

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