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香港中文大學那打素護理學院 - CADENZA

第五課: 減壓秘笈: 靜觀與身心鬆弛法 ... 學習一些調息身心的方法，例如肌肉鬆弛運動、冥. 想、瑜伽。 ... 嘗試用這種靜觀的方法去進食， 至少用30 分鐘來進食一餐.

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