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舒緩負面情緒的方法- 靜觀冥想 - Desk-one

其實無論是正面或者負面的情緒，我們都不應該標籤它，並以一個友善、不加批判的態度去接受它。我們可以透過練習靜觀來集中精神、訓練自己的覺察力， ...

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