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以簡單的靜觀練習對抗壓力 - TheraTalk
有很不同的方法可以幫助你舒緩壓力或精神緊張,靜坐這個方法令我們對思緒更加敏感,從而可以好好的有效控制自己的情緒。 首先,我們找一個舒服的位置 ...
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