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【專注呼吸】靜觀原來可以改善痛症？ - Sportsoho 運動版圖

將注意力集中在呼吸和正念上時，也可讓我們遠離身體感受到的疼痛或緊繃感。一項關於長期下背痛患者的研究 顯示，冥想可以作為有效的下背痛治療方法。

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