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精神健康｜靜觀是冥想的一種？心理學家分享紓緩壓力方法

靜觀 可以應用在生活上不同層面，包括靜觀進食、靜觀步行、靜觀伸展、靜觀聆聽、靜觀呼吸等。面對未來不明朗、不能控制的情況，例如沒有人知道新冠疫情何時 ...

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