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呼吸練習Archives

什麼是靜觀（Mindfulness 正念）？ ... 在靜觀課堂上，最多學員會問的問題是：怎樣才算是靜觀？我為什麼要靜觀？我要怎樣做到靜觀？對我有什麼好處？說實在 ...

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