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靜觀淺談（一）/ 文：何欣容(臨床心理學家)

一個恆常練習靜觀的人，對於身心又有何好處呢？ ... 靜觀的起源靜觀，或稱正念(Mindfulness) 其實具有悠久的歷史，在大約2500 年前起源於佛教傳統。

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