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從靜觀中瞭解自己減壓減痛提昇表現

從靜觀中瞭解自己減壓減痛提昇表現 ... 正念/ 靜觀Mindfulness. 刻意專注於當下，. 全然開放的自我覺察， ... 靜觀呼吸和每一個動作有何好處?

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