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靜觀(Mindfulness) 是什麼？ - Joyster

靜觀 既然有上述這多麼的好處，就讓我們每天花大約5分鐘（亦可更長）靜下來，照顧好自己的身心健康，了解自己當下的身體感覺、情緒及思想。靜觀就好像幫個 ...

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