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國防大學政治作戰學院心理及社會 ...

課程，發現正念訓練中，主要包含專注呼吸、身體掃描、靜觀（meditation）、伸展 ... 分鐘訓練，並以指導語給予腹式呼吸練習。接下來讓他們觀看11組圖片（中性圖與. 負 ...

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