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靜觀呼吸練習 稿
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深呼吸口氣壓力遠離你
一位向有練習靜觀的人士分享,他笑言:「很多人都不懂呼吸!」此話作何解?這非與 ... 腹式呼吸屬呼吸練習的基礎。練習期間專注於呼吸和空氣在體內的流轉,步驟大致如下 ...
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