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CEO工作超高效率的祕密？從10分鐘冥想放鬆開始！

冥想的核心概念是「覺察」（Awareness，或稱靜觀），也就是專注地觀察 ... 若發現心思已經飄向遠方，沒關係，請再將注意力拉回到呼吸上就好，重複數次，至少練習10分鐘。

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