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聲音引導｜不被情緒吞噬，安然聆聽它觀察它

但你都可以繼續聽下去，跟著做練習，觀察一下你此刻的狀態。我相信親身 ... 感受你呼吸的節奏。感受你呼吸的深淺，空氣進入到你身體後，最深是到你身體 ...

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