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靜觀呼吸練習 稿
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靜觀是當代的心靈解藥?心理諮詢師帶你重新認識靜觀
因此,正念最基本的練習正正就是要專注留意自己的呼吸,讓自己從對過去與未來的擔憂重新回到當下,並學習聆聽自己內心的變化。 一行禪師曾形容每個人心中 ...
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