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靜觀呼吸練習 稿
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網上靜觀練習
網上靜觀練習 ... 什麼是靜觀? 靜觀(Mindfulness) 又可以稱為「正念」、「專注覺察」,意思即是此時此刻或當下對活蓍的覺察。這種覺察是有意識的、開放的,並且不加批判的。
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