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吃什麼都要加醬？ 營養師提供「4低沾醬」

... 愛沾醬的民眾自製健康醬料「四低調味醬」，利用現有食譜中的調味醬再加 ... 沾醬，1湯匙的熱量都不超過11大卡，可用燙青菜調味、海鮮或肉類沾醬， ...

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