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雞胸肉7日菜單讓你減肥吃不膩

記住一個原則，雞胸肉一定要用悶的讓它全熟；無論你用電鍋、用煎鍋、用水煮或是 ... 鍋子內放一點油，中火加熱，雞肉下鍋煎3分鐘，加入番茄糊，拌炒至雞肉全熟起鍋， ...

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