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物理治療師教你中年後亞健康人的正確運動 - 第 44 頁 - Google 圖書結果

離心收縮 對大部分人來說,阻力運動會造成受傷通常是在肌肉離心收縮的時候。離心收縮就是動作方向和肌肉收縮方向相反,例如手拿啞鈴慢慢伸直,此時肱二頭肌做的是離心收縮; ...

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