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向心好还是离心好？肌肉收缩傻傻分不清 - 搜狐

我们拿起哑铃在做二头肌弯举的时候，肱二头肌就会鼓起来，这就是肱二头肌在做缩短收缩（中的等张收缩），内部的张力没变，但是肌腹的长度缩短（所以凸 ...

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