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離心收縮訓練！性價比最高的運動訓練！ | 健康生活表

研究表明，如果你將兩個舉重運動員放在一起，其中一個正常舉重，而另一個專注離心收縮的舉重負，那麼第二個舉重運動員的肌肉大小和力量就會以更快的速度 ...

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