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[運動知識家] 向心與離心，哪個比較好？ | 文章 - 跑步筆記

... 力量與神經肌肉系統，因為肌肉收縮的啟動是由運動神經傳遞啟動訊號給肌肉纖維，進而產生收縮與力量。 放下重物時使用肌肉的離心收縮，此時不僅有重物 ...

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