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蛋白質這樣吃！如何計算需要的蛋白質! | Daddycookhk

... 公克的蛋白質。 計算方式如下: ... 100克的雞胸肉或土雞肉含蛋白質22克。一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克，總蛋白質約30到40克。

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