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我的身體需要多少蛋白質？ - Nutrition Kitchen

[4 對吃蛋白質的好處]你知道什麼是蛋白質嗎？ ... 理想情況下，我們會根據瘦肉體品質水平計算蛋白質需求，這工作得很好，但計算出這一點的 ... 150克雞胸肉+30克蛋白質.

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